ชามะลิ เป็นชาดอกไม้อีกชนิดที่พบได้บ่อยในร้านขายเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ด้วยกลิ่นที่หอมหวานเฉพาะตัวทำให้ชาดอกมะลิได้รับความนิยมและขายดีไม่น้อย แต่นอกจากกลิ่นหอมๆ ชื่นใจแล้ว ชามะลิ สรรพคุณดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างไรบ้าง มาดูกันค่ะ
ชามะลิ สรรพคุณ
- ดีต่อระบบประสาท ช่วยปรับสมดุลของอารมณ์ ทำให้จิตใจผ่อนคลาย บรรเทาความเคร่งเครียดหรือเหนื่อยล้า ทั้งยังช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นอีกด้วย ใครที่นอนไม่ค่อยหลับหรือหลับยาก ลองดื่มชามะลิอุ่นๆ ก่อนนอนดูสักแก้ว ผลลัพธ์ที่ได้อาจจะดีเกินคาด
- บำรุงหัวใจ บำรุงหลอดเลือด ช่วยให้หัวใจทำงานเป็นปกติ ลดความเสี่ยงการเจ็บป่วยโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด
- ดีต่อระบบขับถ่าย ส่งเสริมการทำงานของระบบขับถ่าย ลดอาการปวดท้อง จุกเสียดแน่นท้อง แก้ท้องเสีย
- ช่วยลดไข้ อาจเจ็บป่วยเล็กน้อยด้วยอาการไข้ ก็ลองดื่มชามะลิดูได้ ช่วยบรรเทาไข้ แก้ปวดศีรษะ
- ดับร้อน ชามะลิมีฤทธิ์เย็น ดื่มแล้วช่วยกับกระหาย คลายร้อน แก้ร้อนในและยังช่วยขับเหงื่อ ในช่วงอากาศร้อน ลองชงชามะลิดื่ม เติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเพิ่มความหวานตามความเหมาะสม จากนั้นใส่น้ำแข็งลงไป ดื่มแล้วสดชื่นดับร้อนได้เป็นอย่างดี
- ดูแลสุขภาพช่องปาก ชามะลิมีฤทธิ์ทางเคมีบางประการที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปากได้ ชดการสะสมของแบคทีเรีย บรรเทาปัญหากลิ่นปากและยังทำให้สุขภาพช่องปากดีขึ้นอีกด้วย
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมเซลล์ ป้องกันการอักเสบของเซลล์ หากร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่เหมาะสมอยู่เป็นประจำ ผิวพรรณจะเกิดริ้วรอยช้าลง ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งชนิดต่างๆ อีกด้วย
การเก็บรักษาชามะลิ
ใครที่ชอบดื่มชามะลิอาจจะลองซื้อมาเยอะๆ ซึ่งถ้าเก็บรักษาไม่ดีพอชาก็จะเสื่อมสภาพได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นเมื่อซื้อมาแล้วอย่าลืมเก็บในถุงซิปล็อคหรือภาชนะปิดสนิทที่อากาศได้สามารถเข้าไปได้ วางไว้ในที่แห้งและเย็น หลีกเลี่ยงแสงแดดและความชื้น เมื่อต้องการชงชาก็ใช้ช้อนที่แห้งและสะอาดตักออกมา เพียงเท่านี้ก็จะช่วยคงคุณภาพของชามะลิได้ยาวนานขึ้นแล้ว
สำหรับใครที่สงสัยว่าชามะลิ สรรพคุณดีต่อร่างกายอย่างไรบ้างก็น่าจะหายสงสัยกันไปแล้ว ประโยชน์เพียบขนาดนี้ดื่มต่อได้อย่างสบายใจแน่นอน ชามะลินั้นไม่มีคาเฟอีน สามารถดื่มได้บ่อยและดื่มก่อนนอนได้ ไม่ต้องกลัวว่าจะนอนไม่หลับ แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรดื่มวันละหลายแก้วมากเกินไป เพราะอาจทำให้รู้สึกคลื่นไส้อาเจียนได้เช่นเดียวกัน
Related Posts
