คำอธิบาย
ชาดอกลิลลี่แท้ 30 กรัม ช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดอาการเครียด ช่วยลดอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ
ประโยชน์ของดอกลิลลี่
- ลดอาการเครียดและสมาธิไม่ดี – กลิ่นหอมของดอกลิลลี่มีสารกลุ่มฟีโทนอย่างเฮกซาเดกอซิโบร์ (Hexadecanoic acid) และกลุ่มอิอะสติน (Terpenoids) ช่วยลดความเครียด ปรับสมาธิ และผ่อนคลายจิตใจได้
- บำรุงผิวพรรณ – สารสกัดจากดอกลิลลี่มีสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดการอักเสบ และช่วยให้ผิวเนียนเปล่งปลั่ง
- ช่วยลดอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ – การนวดดอกลิลลี่บนผิวหนังจะช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
- ลดการอักเสบของเยื่อบุตา – สารสกัดจากดอกลิลลี่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดการบวมและปวดในเยื่อบุตา
- ลดอาการเจ็บคอและไข้หวัด – กลิ่นหอมของดอกลิลลี่ยังมีสารกลุ่มเอทีเอ็ม (ATM) ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ และช่วยลดไข้หวัดได้
การชงดอกลิลลี่ (Lily tea) มีขั้นตอนดังนี้:
วัตถุดิบ:
- ดอกลิลลี่สดหรือแห้ง 1-2 ดอก
- น้ำเปล่า 2 ถ้วย
ขั้นตอนการชง:
- ล้างดอกลิลลี่ให้สะอาดด้วยน้ำเย็น และตัดก้านออก
- ตั้งหม้อน้ำให้เดือด
- ใส่ดอกลิลลี่ลงไปในน้ำเดือด แล้วปิดฝาหม้อ
- รอให้ดอกลิลลี่ชงไปประมาณ 3-5 นาที หรือจนกว่าน้ำจะมีสีเหลืองอมน้ำตาลอ่อน หรือตามชอบ
- ปิดไฟและใช้กรองชงแยกดอกลิลลี่ออกจากน้ำชา
- รับประทานดอกลิลลี่ชงได้เลยหรือใส่น้ำผึ้งหรือน้ำแข็งเพิ่มเติมตามชอบ
คำแนะนำ:
- อย่าใช้น้ำร้อนเดือดเกินไปเพราะจะทำให้ดอกลิลลี่เหี่ยวและทำให้ชามีกลิ่นและรสชาติไม่ดี
- สามารถเพิ่มรสชาติให้ดอกลิลลี่ชงได้ด้วยการใส่น้ำผึ้งหรือน้ำแข็งเพิ่มเติมตามชอบ
